产后风是许多新妈妈在生产后可能遇到的一种身体不适状况。虽然现代医学对这种症状已经有了较为科学的认识和治疗方案，但对于很多家庭来说，还是希望能够通过传统的方法来缓解这一问题。以下是一些建议，希望能帮助到正在经历产后风困扰的新妈妈们。

首先，保持良好的休息与睡眠是非常重要的。新妈妈们在分娩后需要充足的休息时间来恢复体力，同时也要注意保证足够的睡眠。如果家里有老人或者其他家人能够帮忙照顾宝宝的话，尽量让他们多承担一些责任，让新妈妈可以腾出更多的时间来休息。

其次，合理的饮食也至关重要。新妈妈应该多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物有助于增强体质并促进身体康复。同时要避免食用过于油腻或者辛辣刺激性的食品，以免加重肠胃负担。

此外，适当的运动也是必不可少的。当然，在开始任何形式的身体锻炼之前，请务必咨询医生的意见。一般来说，产后瑜伽或散步都是比较适合新妈妈们的轻量级活动方式，它们不仅能够帮助改善血液循环，还能有效减轻压力。

最后但同样重要的是心理上的调整。成为母亲是一个充满喜悦但也伴随着挑战的过程，因此保持积极乐观的心态非常重要。如果感到情绪低落或者焦虑不安时，不妨尝试与伴侣沟通交流，或者寻求专业心理咨询师的帮助。

总之，“得了产后风怎么办”这个问题没有统一的答案，每个人的情况都不一样。关键在于根据自身具体状况采取相应措施，并且始终遵循专业人士的指导来进行调理。希望每位新妈妈都能够顺利度过这个特殊时期，迎接更加美好的未来！