低密度脂蛋白（LDL），常被称为“坏胆固醇”，在人体内扮演着重要的角色。它负责将肝脏中的胆固醇运输到身体的各个组织和细胞中，但过高的LDL水平会增加动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。因此，了解LDL的正常范围对维护健康至关重要。

根据医学研究，成年人的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的理想范围通常为以下标准：

- 理想值：低于2.6 mmol/L（100 mg/dL）。

- 临界值：介于2.6 mmol/L至3.4 mmol/L（100 mg/dL至130 mg/dL）之间。

- 危险值：高于3.4 mmol/L（130 mg/dL），尤其是超过4.1 mmol/L（160 mg/dL）时，需要引起高度重视。

需要注意的是，不同医疗机构或国家可能对LDL的参考值稍有差异，但总体趋势一致。例如，在美国，美国心脏协会（AHA）建议将LDL的目标值设定为更低，特别是对于已确诊心血管疾病的人群，目标值可能会进一步降低至1.8 mmol/L（70 mg/dL）甚至更低。

此外，影响LDL水平的因素很多，包括饮食习惯、生活方式以及遗传因素等。高饱和脂肪和反式脂肪的饮食会显著提高LDL水平，而适量运动、控制体重以及减少压力则有助于维持健康的LDL水平。

如果检查结果显示LDL偏高，医生可能会建议调整生活方式，如减少摄入高胆固醇食物、增加膳食纤维摄入、加强体育锻炼等。必要时，医生还可能开具药物治疗，比如他汀类药物来帮助降低LDL水平。

总之，保持低密度脂蛋白在合理范围内是预防心血管疾病的重要措施之一。如果您对自己的LDL水平存疑，建议咨询专业医生以获得个性化的指导和建议。定期体检也是确保身体健康的有效方式，通过监测LDL水平，可以更好地管理胆固醇相关问题，从而降低未来患病风险。