生活中，我们偶尔会遇到肚子不舒服的情况，尤其是那种隐隐作痛的感觉，同时伴随着强烈的便意，让人感到困扰。这种情况可能由多种原因引起，比如饮食不当、消化系统疾病或者肠道功能紊乱等。
首先，如果你最近吃了不干净的食物，可能会导致肠胃不适，出现腹痛和频繁想要排便的症状。这种情况下，最重要的是多喝水，保持身体水分充足，并且尽量吃一些容易消化的食物，避免油腻和辛辣食品。
其次，如果这种症状持续时间较长，可能是某种消化系统疾病的信号，如肠易激综合症或炎症性肠病。肠易激综合症是一种功能性肠道紊乱，常表现为腹痛、腹胀以及排便习惯改变。而炎症性肠病则包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，这些疾病会导致肠道长期发炎，从而引发类似的症状。
此外，压力过大也可能影响到你的消化系统。现代生活节奏快，工作学习压力大，这都可能导致肠胃功能失调，出现腹痛和频繁便意的现象。
面对这种情况，建议你注意以下几点：
- 调整饮食结构，多吃富含纤维的食物，帮助改善肠道蠕动。
- 保证充足的休息和睡眠，减少精神压力。
- 如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，进行专业的检查和治疗。
总之，肚子疼并且总是想上厕所是身体发出的一个警告信号，需要引起足够的重视。通过合理的饮食调节、适当的身体锻炼以及必要时寻求医生的帮助，大多数人都能有效缓解这一问题。
