孩子发烧是许多家长都会遇到的情况，面对孩子体温升高，家长们往往会感到焦虑和无助。在现代医学之外，中医推拿作为一种自然疗法，能够帮助缓解孩子的不适感，促进身体恢复。以下是一些针对儿童发热的简单推拿手法，供家长们参考。

1. 推天河水

位置：从手腕内侧的掌根处至肘部内侧的一条直线。

方法：用拇指或食指蘸取适量清水，沿此直线来回推擦，力度适中，以皮肤微微发红为宜。每次操作约5-10分钟。

天河水具有清热解毒的功效，可以有效降低因外感风热引起的发热症状。

2. 揉合谷穴

位置：位于手背虎口部位，第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点的位置。

方法：用拇指轻轻按压并揉动该穴位，每次持续3-5分钟。注意力度要轻柔，避免过度刺激。

合谷穴是常用的止痛退烧穴位之一，尤其适合因感冒引发的轻微发热。

3. 擦背部膀胱经

位置：沿着脊柱两侧旁开两指宽的距离，从颈部到腰部区域。

方法：用手掌或大鱼际（手掌侧面）沿膀胱经上下快速摩擦，直至局部发热为止。此过程需保持均匀的速度，动作不宜过快。

背部膀胱经与人体多个脏腑相连，通过摩擦可以疏通经络、调和气血，从而达到降温的效果。

4. 按摩涌泉穴

位置：脚底中央偏前三分之一处。

方法：用拇指指腹按压此穴位，并配合旋转按摩，每次操作2-3分钟即可。

涌泉穴被认为是肾经的重要穴位，按摩它可以起到滋阴降火的作用，特别适用于夜间发热的孩子。

注意事项：

- 在进行推拿时，请确保双手清洁且温暖；

- 如果孩子出现高烧不退或其他严重症状，请及时就医；

- 避免在饭后立即进行推拿，以免引起消化不良；

- 对于体质较弱或有特殊疾病的儿童，在尝试上述方法之前最好咨询专业医生。

以上这些推拿技巧简单易学，长期坚持还能增强孩子的免疫力。希望每位宝宝都能健康成长！