感冒伴随头痛是生活中常见的症状组合，尤其是在季节交替或气候变化时更容易发生。面对这种情况，我们首先要明确的是，感冒本身是一种由病毒引起的上呼吸道感染，而头痛可能是感冒症状的一部分，也可能与其他因素相关。因此，在处理感冒和头痛时，我们需要采取科学的方法，同时结合自身情况灵活应对。

一、休息与保暖

首先，充足的休息是恢复健康的基础。当身体受到病毒感染时，免疫系统需要更多的能量来对抗病原体。因此，避免过度劳累，保证每天7-8小时的睡眠时间至关重要。此外，注意保暖也是预防感冒加重的重要措施之一。尤其是头部和颈部容易受凉，建议外出时佩戴围巾或帽子，避免冷风直吹。

二、多喝水补充液体

感冒期间，人体可能会出现发热、出汗等症状，这会导致体内水分流失增加。为了防止脱水并帮助身体排毒，应多喝温开水、淡盐水或者富含维生素C的果汁等饮品。这些液体不仅能够缓解喉咙不适，还能促进新陈代谢，加速毒素排出。

三、药物治疗需谨慎

如果头痛较为严重，可以考虑使用一些非处方类止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚（泰诺）来缓解疼痛。但需要注意的是，任何药物都应在医生指导下服用，并且不宜长期依赖。对于儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群来说，更应该在专业医师的建议下选择合适的治疗方法。

四、中医调理法

中医认为感冒多因外感风寒或风热引起，因此可以通过针灸、推拿等方式疏通经络、调节气血。例如，按摩太阳穴、印堂穴等穴位可以有效减轻头痛；饮用生姜红糖茶则有助于驱散体内寒气。当然，具体方案还需根据个人体质差异调整。

五、保持良好心态

最后但同样重要的是，保持积极乐观的心态也有助于提高免疫力。面对疾病时，不要过于焦虑紧张，相信自己能够战胜它。适当放松心情，做一些轻松愉快的事情，比如听音乐、阅读书籍等，都能让身心得到舒缓。

总之，“感冒头疼怎么治”并没有固定答案，关键在于找到适合自己的方法。以上几点仅供参考，若症状持续不见好转，请及时就医寻求专业的医疗帮助。希望每位朋友都能早日康复！