骨折手术后，合理的饮食对于促进伤口愈合和身体恢复至关重要。以下是一些有助于骨折康复的食物建议。
首先，富含蛋白质的食物是必不可少的。蛋白质是修复组织的重要成分，可以帮助加速骨骼愈合。可以多吃一些瘦肉、鱼、蛋类以及豆制品等高蛋白食品。
其次，钙质的补充也非常重要。钙是构成骨骼的主要成分，骨折患者需要额外摄入以帮助骨骼恢复。牛奶、奶酪、酸奶、豆腐以及深绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝都是很好的钙来源。
此外，维生素D对于钙的吸收起着关键作用。可以通过晒太阳或者食用富含维生素D的食物来获取足够的维生素D。鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）、蛋黄以及强化食品如某些品牌的牛奶和谷物都是不错的选择。
维生素C也是不可忽视的一部分。它能够促进胶原蛋白的合成，这对于新骨组织的形成非常重要。新鲜水果如橙子、草莓、猕猴桃以及蔬菜如甜椒、西兰花都是维生素C的良好来源。
最后，不要忘记多喝水。保持良好的水分状态有助于新陈代谢和废物排出，这对整体健康和恢复都有好处。
总之，在骨折手术后的恢复期间，均衡饮食加上适当的休息和锻炼，将有助于更快地恢复正常生活。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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