过敏性咳嗽是一种常见的呼吸道疾病，通常由过敏原引发，如花粉、尘螨或某些食物等。除了药物治疗外，合理的饮食调理也能起到很好的辅助作用。通过一些简单而有效的食疗方法，可以缓解症状，提高身体免疫力，减少发作频率。

1. 蜂蜜柠檬水

蜂蜜和柠檬是天然的抗菌剂，具有镇咳和舒缓喉咙的作用。每天早晨空腹饮用一杯温热的蜂蜜柠檬水，不仅能帮助清理呼吸道，还能增强免疫力。需要注意的是，蜂蜜不适合一岁以下的婴儿食用。

2. 生姜红糖茶

生姜具有温中散寒的功效，能够促进血液循环，改善因寒冷引起的咳嗽。将几片生姜切片，加入适量红糖煮水饮用，既温暖又美味，特别适合秋冬季节使用。

3. 银耳莲子羹

银耳富含胶质，能滋润肺部，减轻干咳；莲子则有安神止咳的效果。制作时先将银耳泡发撕碎，与莲子一起炖煮至软糯，最后加入冰糖调味即可。这道甜品不仅营养丰富，还非常适合长期服用。

4. 百合粥

百合具有清心润肺、安神定志的作用，对于因过敏引起的心烦气躁型咳嗽尤为适用。将新鲜百合与大米同煮成粥，早晚各吃一碗，坚持一段时间可以看到明显效果。

5. 山药薏米汤

山药健脾益胃，薏米利湿消肿，二者搭配可以调节体内湿气，从而达到缓解咳嗽的目的。做法非常简单，只需将山药去皮切块，薏米提前浸泡后一同熬制即可。

注意事项：

- 避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。

- 如果症状持续不见好转，请及时就医检查，排除其他潜在疾病的可能性。

- 在尝试任何新的食疗方案之前，建议咨询专业医生的意见，确保安全有效。

总之，通过科学合理的饮食调整，配合良好的生活习惯，过敏性咳嗽是可以得到有效控制的。希望上述分享对大家有所帮助！