肝脏是人体的重要器官之一，它承担着解毒、代谢、储存营养物质以及分泌胆汁等多种功能。然而，当肝脏出现问题时，往往会影响全身健康。那么，肝脏不好会有哪些症状呢？以下是一些常见的表现。

1. 皮肤和眼睛发黄（黄疸）

黄疸是肝脏疾病最常见的症状之一。当肝功能受损时，身体无法正常处理胆红素，导致其在血液中积累，从而引起皮肤和眼白部分变黄。这种情况需要及时就医，因为可能是肝炎、肝硬化或其他严重疾病的信号。

2. 疲劳乏力

肝脏负责能量代谢，当肝脏功能下降时，可能会导致身体感到异常疲惫。即使经过充分休息，这种疲劳感也可能难以缓解。

3. 食欲不振与消化不良

肝脏参与脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢，同时分泌胆汁帮助消化食物。如果肝脏出现问题，可能会出现食欲减退、恶心呕吐、腹胀或腹泻等症状。

4. 腹部不适或疼痛

肝脏位于右上腹部，当肝脏肿大或发炎时，可能会引发右上腹隐痛或胀痛。此外，一些患者还会感到肩部或背部的放射性疼痛。

5. 尿液颜色加深

当肝脏功能受损时，尿液中的胆红素含量可能增加，使尿液呈现深黄色甚至茶色。这通常与黄疸相关联，也是肝脏问题的一个重要提示。

6. 手掌发红（肝掌）

部分肝病患者会出现手掌大小鱼际部位发红的现象，医学上称为“肝掌”。这是由于体内雌激素水平升高导致毛细血管扩张所致。

7. 蜘蛛痣

蜘蛛痣是一种类似蜘蛛形状的小血管扩张现象，常见于面部、颈部和胸部。它同样与肝脏对雌激素的代谢能力减弱有关。

8. 体重减轻

如果肝脏长期处于慢性损伤状态，可能影响到正常的消化吸收功能，进而导致体重不明原因地下降。

9. 情绪波动或睡眠障碍

肝主疏泄，与情志调节密切相关。肝脏功能失调可能导致情绪不稳定、易怒、抑郁或者失眠等问题。

如何保护肝脏？

- 均衡饮食：避免高脂肪、高糖分的食物，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果。

- 适量运动：有助于促进新陈代谢，减少脂肪堆积。

- 戒酒限烟：酒精是肝脏的大敌，吸烟也会加重肝脏负担。

- 定期体检：尤其是有家族史或高危人群，应定期检查肝功能。

总之，肝脏健康关乎整体健康状况。一旦发现上述症状，应及时就医查明原因并接受治疗。通过科学的生活方式和健康管理，可以有效预防和改善肝脏疾病。