在生活中，我们可能会遇到各种皮肤问题，其中胳膊肘部位出现疙瘩并伴有瘙痒的情况并不罕见。这种情况可能由多种原因引起，包括过敏反应、湿疹、接触性皮炎或是其他皮肤疾病。面对这样的情况，我们应该如何应对呢？以下是一些实用的建议和处理方法。

1. 观察症状

首先，我们需要仔细观察疙瘩的形态、大小以及伴随的症状。如果疙瘩是突然出现的，并且伴随着明显的红肿、疼痛或渗液，可能是急性过敏反应或其他感染性疾病。而如果是长期存在的小疙瘩，可能是慢性湿疹或者皮肤干燥引起的。

2. 避免刺激物

胳膊肘部位的皮肤较为敏感，容易受到外界刺激。在日常生活中，应尽量避免接触可能引发过敏的物质，如某些化妆品、洗涤剂或金属饰品。同时，注意保持皮肤的清洁和保湿，避免使用过于刺激的肥皂或清洁产品。

3. 调整生活习惯

饮食习惯也可能影响皮肤健康。建议多摄入富含维生素C和E的食物，如水果和蔬菜，这些营养成分有助于增强皮肤的抵抗力。此外，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于提高身体的整体免疫力。

4. 药物治疗

如果症状较轻，可以尝试使用一些非处方的抗过敏药膏或止痒药膏来缓解不适。例如，含有氢化可的松的药膏可以帮助减轻炎症和瘙痒。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

5. 就医检查

对于反复发作或症状严重的病例，建议尽快到医院进行专业的皮肤科检查。医生可能会根据具体情况开具针对性的药物治疗方案，甚至需要进行血液检测以排除其他潜在的全身性疾病。

总之，胳膊肘起疙瘩并感到瘙痒虽然令人烦恼，但只要我们能够及时采取正确的措施，大多数情况下是可以得到有效控制的。希望以上建议能对您有所帮助！