在生活中，我们有时会遇到一些身体上的不适，比如后背右肩胛骨下方隐隐作痛。这种疼痛可能让人感到困惑和不安，因为它的成因多种多样。本文将从多个角度探讨可能导致这种疼痛的原因，并提供一些建议来帮助缓解症状。

首先，肌肉劳损是导致肩胛骨区域疼痛的一个常见原因。如果你最近进行了较为剧烈的身体活动，比如搬重物、长时间保持不良坐姿或过度使用上肢，可能会引起肌肉紧张或拉伤。这种情况通常伴随着局部的酸胀感和轻微压痛。

其次，肩周炎也可能引发类似的疼痛。肩周炎是一种影响肩关节周围软组织的炎症性疾病，其特征包括肩部僵硬、疼痛以及活动受限。当炎症波及到肩胛骨附近时，可能会感觉到右肩胛骨下方有隐痛或刺痛。

再者，神经受压也是一个需要考虑的因素。例如，颈椎间盘突出或其他形式的脊柱问题可能导致神经根受到压迫，从而引发放射性疼痛，这种疼痛可能延伸至肩胛骨区域。此外，胸廓出口综合症也是一种可能的情况，它涉及到颈部和胸部之间的结构异常，可能会对神经或血管造成压力，进而引起相关部位的疼痛。

除了上述原因外，内脏疾病也可能是原因之一。心脏疾病（如心绞痛）、胆囊炎等内脏器官的问题有时也会表现为肩背部的疼痛。因此，如果疼痛持续存在或者伴随其他严重症状，建议及时就医检查以排除潜在的严重健康问题。

针对这种情况，日常生活中可以采取以下措施进行自我管理：

- 适当休息，避免过度劳累；

- 进行温和的伸展运动，促进血液循环；

- 使用热敷或冷敷来减轻局部不适；

- 如果疼痛持续不减，务必寻求专业医生的帮助。

总之，后背右肩胛骨下里面的疼痛可能由多种因素引起，了解这些信息有助于更好地应对这一状况。希望以上内容能够为你提供一定的参考价值！