保持室内空气湿润
干燥的空气可能会加重咳嗽和痰多的症状，使用加湿器可以帮助增加室内湿度，使呼吸道保持湿润，从而减轻不适感。
多喝水
多喝温水有助于稀释痰液，使其更容易排出体外。此外，保持充足的水分摄入对整体健康也非常重要。
温和的食物与饮品
可以尝试饮用一些温和的饮品，如蜂蜜柠檬水（注意适量），它不仅能够舒缓喉咙，还能提供一定的抗菌效果。避免刺激性食物，以免加重咳嗽。
轻柔的背部按摩
有时候，轻柔地按摩背部也能帮助放松肌肉，促进痰液排出。当然，在进行任何物理治疗之前，请确保咨询医生的意见。
避免接触过敏源
如果咳嗽是由过敏引起的，则需要尽量避免接触已知的过敏原，比如花粉、灰尘等。
就医咨询
最重要的是，当咳嗽持续时间较长或伴随其他严重症状时，应及时就医，听取专业医生的指导，切勿自行服用药物。
总之，在怀孕期间遇到健康问题时，安全第一，务必与医疗专业人士沟通后再做决定。希望每位准妈妈都能顺利度过这段特别时期！
