在生活中，意外怀孕是一个让人措手不及的情况，尤其是对于那些尚未做好准备迎接新生命的女性来说，这无疑是一个需要认真思考和妥善处理的问题。面对这种情况，首先不要过于焦虑或自责，因为这是一个可以通过多种方式解决的问题。

1. 冷静分析当前状况

怀孕后首先要冷静下来，给自己一些时间去理清思路。了解自己的身体状况以及怀孕的时间是关键的第一步。可以通过早孕试纸或者到医院进行血液检测来确认是否真的怀孕。同时，通过B超检查可以进一步确定怀孕的时间长度，这对后续的选择非常重要。

2. 咨询专业人士

一旦确认怀孕并且不打算继续妊娠，建议尽快咨询专业的医生或妇产科专家。他们可以根据你的具体情况提供科学合理的建议，比如怀孕的时间是否适合进行药物流产或手术流产等。专业医生的意见能够帮助你避免因盲目选择而导致的身体伤害。

3. 考虑合法途径

在医学允许的情况下，可以选择药物流产或人工流产两种方式。药物流产通常适用于怀孕49天以内的早期妊娠，而人工流产则适合稍晚些的时间段。无论选择哪种方式，都必须在正规医疗机构中进行，切勿尝试非法手段，以免对身体造成不可逆的损害。

4. 心理调适很重要

怀孕和终止妊娠都会给心理带来一定的冲击，因此在这个过程中，保持良好的心态尤为重要。可以向家人、朋友倾诉自己的感受，也可以寻求心理咨询师的帮助，让自己在身体恢复的同时，也能从心理上得到支持与安慰。

5. 预防未来再次发生

经历过这次意外怀孕后，为了避免类似情况再次发生，建议采取有效的避孕措施。无论是使用避孕套还是服用避孕药，都需要根据自身情况选择适合的方式，并坚持正确使用。

总之，怀孕了不想要并不可怕，重要的是要冷静对待、科学决策。在这个过程中，一定要遵循法律法规，选择安全合法的解决办法，保护好自己的身心健康。希望每位女性都能在遇到困难时找到最适合自己的解决之道。