138血压算高血压吗？

在生活中，很多人对自己的健康状况非常关注，尤其是对于血压这一重要的生理指标。那么，当你的血压达到138时，是否意味着你已经患有高血压呢？

首先，我们需要了解血压的基本概念。血压通常由两个数字组成，分别是收缩压和舒张压。收缩压是指心脏收缩时血液对血管壁的压力，而舒张压则是指心脏放松时的压力。通常情况下，医生会记录这两个数值，并以此来判断一个人的血压是否处于正常范围。

根据世界卫生组织（WHO）和国际高血压联盟（ISH）的标准，正常的血压应该在120/80 mmHg以下。当收缩压在130-139 mmHg之间或舒张压在85-89 mmHg之间时，这被称为“高血压前期”。这意味着你的血压略高于正常水平，但还未达到高血压的诊断标准。

因此，如果您的收缩压是138 mmHg，而舒张压低于89 mmHg，那么您目前可能处于高血压前期的状态。这种情况并不一定意味着您已经患有高血压，但它确实是一个需要注意的信号。高血压前期如果不加以控制，可能会逐渐发展为真正的高血压。

那么，如何应对这种情况呢？首先，保持健康的生活方式是非常重要的。这包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒以及保持良好的心理状态。此外，定期监测血压也是必不可少的。如果您发现自己的血压持续升高，建议及时咨询医生，以便进行进一步的检查和治疗。

总之，138的血压虽然尚未达到高血压的标准，但也提醒我们要注意生活方式的调整，预防高血压的发生。健康的生活习惯不仅有助于控制血压，还能提升整体健康水平。

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