17款食健脾养胃粥

在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注健康饮食。对于脾胃虚弱的人来说，一碗温暖的养胃粥无疑是最好的选择。今天，我们为大家推荐17款简单易做的健脾养胃粥，帮助你轻松调理身体。

第一款：山药红枣粥

将山药切片与红枣一起煮成粥，既能补中益气，又能养血安神。

第二款：小米南瓜粥

小米搭配南瓜，不仅口感香甜，还能促进消化，增强脾胃功能。

第三款：莲子百合粥

莲子和百合的组合，具有清心安神、健脾止泻的功效。

第四款：红豆薏米粥

红豆和薏米是经典的健脾祛湿食材，适合湿气重的朋友。

第五款：红枣枸杞粥

红枣和枸杞的搭配，能够补血养颜，同时保护胃黏膜。

第六款：燕麦胡萝卜粥

燕麦富含膳食纤维，胡萝卜中的β-胡萝卜素有助于改善胃肠功能。

第七款：花生芝麻粥

花生和芝麻的组合，不仅能润肠通便，还能滋养脾胃。

第八款：银耳莲子粥

银耳和莲子的结合，既滋阴润燥，又健脾养胃。

第九款：黄豆黑芝麻粥

黄豆和黑芝麻的搭配，能补充蛋白质，增强脾胃功能。

第十款：南瓜绿豆粥

南瓜的甜味与绿豆的清凉相结合，适合夏季食用。

第十一款：紫薯燕麦粥

紫薯富含花青素，燕麦则能提供丰富的膳食纤维。

第十二款：桂圆糯米粥

桂圆和糯米的组合，能温补脾胃，改善气血不足。

第十三款：菠菜豆腐粥

菠菜和豆腐的搭配，既能补铁补钙，又能保护胃部健康。

第十四款：胡萝卜玉米粥

胡萝卜和玉米的组合，富含维生素和矿物质，有助于健脾养胃。

第十五款：红薯小米粥

红薯和小米的搭配，既能补充能量，又能促进消化。

第十六款：芝麻核桃粥

芝麻和核桃的组合，能滋润肠道，增强脾胃功能。

第十七款：冬瓜排骨粥

冬瓜和排骨的搭配，既能清热解暑，又能健脾开胃。

这些粥品不仅制作简单，而且营养丰富，非常适合日常养生。希望大家可以根据自己的口味和需求，尝试制作这些美味的健脾养胃粥，让身体更加健康！

希望这篇文章能满足您的需求！