在日常体检中，很多人可能会遇到肝功能检查结果异常的情况，其中ALT（谷丙转氨酶）和AST（谷草转氨酶）是评估肝脏健康的重要指标。当这两项数值高于正常范围时，往往意味着肝脏可能出现了某些问题。

ALT主要存在于肝细胞中，当肝细胞受损时，ALT会释放到血液中，导致血清中的ALT水平升高。常见的原因包括病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、药物性肝损伤等。此外，剧烈运动、过度劳累或短期内大量饮酒也可能引起ALT暂时性升高。

AST同样可以在多种组织中找到，如心脏、肌肉和肝脏。虽然AST的升高不一定总是表明肝脏疾病，但结合ALT的结果可以帮助医生判断问题的具体来源。例如，在急性心肌梗死的情况下，AST水平可能会显著上升。

如果发现自己的ALT和AST偏高，首先不要过于紧张。建议及时就医，通过进一步的检查来明确具体原因。医生可能会安排乙肝五项、丙肝抗体检测、腹部超声等检查，以帮助诊断是否存在病毒性肝炎或其他肝脏疾病。

同时，保持良好的生活习惯对于改善肝功能至关重要。避免过量饮酒，控制体重，均衡饮食，定期锻炼，这些都有助于减轻肝脏负担。此外，遵医嘱用药，避免滥用药物也是保护肝脏的重要措施。

总之，ALT和AST偏高并不一定代表严重的健康问题，但它是一个需要关注的信号。通过科学合理的检查和生活方式调整，大多数情况下可以有效管理和改善这一状况。如果有任何疑问或担忧，请务必咨询专业医疗人员获取个性化建议。