在医学领域，IDA通常指的是“铁缺乏性贫血”（Iron Deficiency Anemia）。这是一种由于体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少而引发的疾病。血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，负责携带氧气到身体的各个部位。当铁含量过低时，血红蛋白的生产会受到影响，从而导致贫血。
铁缺乏性贫血是最常见的贫血类型之一，尤其在孕妇、儿童以及饮食中铁摄入不足的人群中更为常见。其主要症状包括疲劳、头晕、心悸、呼吸急促、皮肤苍白等。如果怀疑自己患有此病，应及时就医，医生可能会建议通过血液检测来确认诊断，并根据具体情况推荐补充铁剂或调整饮食结构。
预防IDA的关键在于保持均衡的饮食，确保足够的铁摄入量。富含铁的食物有动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、菠菜等。同时，维生素C能促进铁吸收，因此在日常饮食中搭配富含维C的食物如柑橘类水果有助于提高铁吸收效率。
