在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，失眠问题日益普遍。许多人选择使用安眠药来帮助入睡，但关于安眠药的具体作用时间，很多人仍存在疑问。本文将围绕这一话题展开讨论，旨在为有需求的人群提供科学合理的建议。

首先，我们需要了解不同种类的安眠药具有不同的起效时间和持续时长。一般来说，短效安眠药如唑吡坦（Zolpidem）等，通常在服用后30分钟到1小时内开始发挥作用，其效果可持续6至8小时左右。而长效安眠药如地西泮（Diazepam）等，则可能需要更长的时间才能显现效果，但它们的作用时间也更持久，可以维持数小时甚至整个夜晚。

其次，个体差异对安眠药的效果也有重要影响。每个人的体质、代谢速度以及对药物的敏感度都不尽相同。因此，即使服用同一种安眠药，不同人可能会经历不同的起效时间和持续时长。例如，一些人可能在服药后的20分钟内感到困倦，而另一些人则可能需要等待40分钟左右才能感受到明显的睡意。

此外，服用安眠药的最佳时间也是值得考虑的因素之一。为了确保最佳疗效，通常建议在上床前30分钟左右服用药物，并尽量避免与其他食物或饮料一同摄入，以免影响吸收效率。同时，遵循医生的指导剂量非常重要，过量服用不仅可能导致副作用，还可能引发严重的健康风险。

最后，值得注意的是，长期依赖安眠药并不是解决问题的根本办法。虽然短期内它们可以帮助改善睡眠质量，但如果频繁使用，可能会导致身体产生耐药性或者形成心理上的依赖。因此，在必要时寻求专业心理咨询或调整生活习惯才是更为长远且健康的解决方案。

总之，“安眠药吃了多久会犯困”这个问题并没有一个固定的答案，因为它受到多种因素的影响。希望以上信息能够帮助大家更好地理解安眠药的作用机制，并根据自身情况做出明智的选择。如果有任何疑问或担忧，请务必咨询专业的医疗人员以获得个性化的建议和支持。