首先，我们需要明确的是，避孕药的设计初衷是为了在需要时提供保护，而不是作为长期或频繁使用的手段。偶尔忘记服药后补救性地服用一次紧急避孕药是可以接受的，但如果将其当作常规避孕方法，则可能带来健康风险。例如，频繁使用紧急避孕药可能导致月经紊乱、恶心呕吐等副作用，并且不能有效预防性传播疾病。
其次，对于长期使用者而言，应严格按照说明书指导服用短效避孕药。这类药物通过调节体内激素水平来达到避孕效果，但过量服用则会增加肝脏负担，甚至引发血栓等问题。因此，在选择避孕措施时，建议咨询专业医生，根据个人体质与需求挑选最适合自己的方案。
最后提醒大家，保持良好的生活习惯同样重要。除了正确使用避孕工具外，还应注意饮食均衡、适度运动以及定期体检，这样才能更好地维护自身健康。总之，“避孕药吃太多”并非明智之举，合理规划生活才是关键所在。
