在备孕的过程中，夫妻双方往往会面临各种疑问和困惑，其中“备孕时多久同房一次”是一个非常常见的问题。这个问题看似简单，但实际上涉及到了生理周期、健康状况以及心理状态等多个方面。因此，在回答这个问题之前，我们需要先了解一些基本的科学知识。

首先，女性的排卵期是受孕的关键时期。通常情况下，女性每个月会有一个排卵日，而排卵日前后的几天是受孕几率最高的时段。一般来说，排卵日通常发生在下次月经来潮前的第14天左右（以28天为标准周期计算）。然而，由于每个人的生理周期可能有所不同，所以建议通过测量基础体温或使用排卵试纸来更准确地确定自己的排卵时间。

其次，关于同房频率的问题，医学专家普遍认为，在排卵期前后每两天进行一次性生活是比较理想的安排。这样的频率既能保证精子的质量，又不会因为过于频繁而导致身体疲劳。如果担心错过最佳时机，也可以适当增加次数，但要注意避免过度劳累，以免影响身体健康。

此外，保持良好的生活习惯对于备孕同样重要。夫妻双方都应戒烟限酒，保持规律作息，并适当锻炼以增强体质。同时，均衡饮食、补充叶酸等营养素也有助于提高受孕的成功率。

最后，值得注意的是，虽然以上建议适用于大多数情况，但每个人的身体状况都有所差异。如果尝试半年到一年仍未成功怀孕，建议及时就医咨询专业医生，以便获得个性化的指导和帮助。

总之，“备孕时多久同房一次”并没有固定答案，关键在于根据自身实际情况合理规划，并结合科学方法来提高受孕概率。希望每位准父母都能顺利迎来属于自己的小宝贝！