髌腱炎是一种常见的运动损伤，主要影响膝关节下方的髌腱。髌腱是连接髌骨（膝盖骨）和胫骨的重要结构，负责传递股四头肌的力量以帮助腿部伸展。当这个部位受到过度使用或不当使用时，就可能导致髌腱发炎，从而引发疼痛和不适。
髌腱炎通常与反复的跳跃动作有关，因此在篮球、排球等需要频繁跳跃的运动中较为常见，因此也被称为“跳跃者膝”。不过，任何涉及大量重复性膝关节活动的运动都可能增加患髌腱炎的风险。
症状方面，患者可能会感到膝盖前下方的疼痛，尤其是在进行蹲下、跳跃或上下楼梯等活动时更为明显。初期可能只是轻微的不适，但如果不及时处理，疼痛会逐渐加重，并可能影响日常活动。
治疗髌腱炎的方法包括休息、冰敷、物理治疗以及适当的药物治疗。对于一些顽固病例，可能需要考虑注射疗法或手术干预。预防方面，加强股四头肌和腘绳肌的力量训练，改善运动技巧，以及合理安排训练强度都是重要的措施。
总之，髌腱炎虽然常见，但如果能够早期发现并采取正确的治疗方法，大多数情况下是可以得到有效控制的。保持良好的运动习惯和注意身体信号，可以有效降低患病风险。
