在哺乳期间，妈妈们的身体健康直接影响到宝宝的成长发育。如果出现咳嗽症状，尤其是比较严重的咳嗽，不仅会让妈妈感到不适，还可能对哺乳产生一定影响。那么，哺乳期咳嗽厉害时该怎么办呢？以下是一些建议，希望能帮助到有需要的妈妈们。

1. 及时就医

首先，如果咳嗽持续时间较长或伴随其他症状（如发烧、咳痰带血等），一定要尽快去医院就诊。医生会根据具体病情进行诊断，并给出针对性的治疗方案。切勿自行用药，因为某些药物可能会通过乳汁传递给宝宝，从而对宝宝造成不良影响。

2. 保持室内空气湿润

干燥的空气容易刺激呼吸道，加重咳嗽症状。因此，建议在家中使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间。此外，避免接触烟雾和有害气体，以免刺激喉咙引发更严重的咳嗽。

3. 多喝水

咳嗽时，身体容易脱水，而水分不足会导致痰液变得粘稠，进一步加重咳嗽。因此，哺乳期妈妈应多喝温开水，也可以适量饮用蜂蜜水（注意：一岁以下婴儿不宜食用蜂蜜）。蜂蜜具有润喉止咳的作用，能够缓解咳嗽带来的不适感。

4. 饮食调理

咳嗽期间，饮食上要以清淡为主，避免辛辣、油腻的食物。可以多吃一些富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），增强免疫力；同时，适量摄入温热性质的食物（如姜汤、红枣茶）也有助于驱寒暖胃，促进康复。

5. 适当休息

咳嗽期间，充足的睡眠和休息非常重要。过度劳累会降低身体抵抗力，延长病程。尽量安排好作息时间，保证每天有足够的休息时间，让身体得到充分恢复。

6. 温和的物理疗法

对于轻微的咳嗽，可以通过一些简单的方法来缓解。例如，用热水袋敷在背部或胸部，有助于舒缓肌肉紧张；或者尝试盐水漱口，减轻咽喉炎症。这些方法虽然不能根治咳嗽，但可以在一定程度上缓解症状。

注意事项：

- 如果服用药物，请务必咨询医生，确保药物安全无害。

- 哺乳期间咳嗽严重时，可考虑暂时停止哺乳，改用配方奶粉喂养宝宝，待病情好转后再继续母乳喂养。

- 若发现宝宝也出现类似症状，应及时带宝宝就医检查。

总之，在哺乳期咳嗽厉害时，最重要的是冷静应对，科学处理。合理安排生活作息，注重营养补充，必要时寻求专业医疗帮助，这样才能更好地保护自己和宝宝的健康。希望每位妈妈都能早日康复！