紧急避孕药是一种在无保护性行为或避孕失败后的补救措施，但它的使用并非没有风险和副作用。服用紧急避孕药后，需要注意一些事项，以确保身体能够尽快恢复，并减少可能产生的不良反应。

首先，在服药后的几天内，可能会出现月经周期的变化。部分女性可能会提前或延迟来月经，这是正常现象。如果月经推迟超过一周，建议进行妊娠检测，以确认是否怀孕。同时，注意观察经血的颜色和量，若发现异常情况，应及时就医。

其次，紧急避孕药可能导致一些短期的身体不适，如恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛等。这些症状通常会在几天内自行缓解。如果症状持续或加重，可以咨询医生，必要时服用止吐药物或其他辅助治疗。

第三，服药后短期内避免再次发生无保护的性行为。紧急避孕药并不是常规避孕手段，其有效率低于长效避孕方法，频繁使用可能对身体健康造成不利影响。建议选择适合自己的长期避孕方式，例如避孕套、口服避孕药或宫内节育器等。

第四，保持良好的生活习惯有助于身体恢复。饮食上应均衡营养，多摄入富含维生素的食物；避免过度劳累，保证充足的睡眠；同时，避免饮酒和吸烟，以免增加身体负担。

最后，紧急避孕药并不能预防性传播疾病。因此，在日常生活中仍需采取适当的防护措施，例如正确使用安全套，以降低感染风险。

总之，紧急避孕药虽然能在关键时刻提供帮助，但并不适合频繁使用。如有需要，建议尽早咨询专业医生，根据个人健康状况选择合适的避孕方案。通过科学合理的避孕措施，才能更好地保护自己和伴侣的健康。