在女性生理健康中，黄体生成素（LH）是一个非常重要的激素。它由脑垂体分泌，对于调节月经周期和促进排卵起着关键作用。当黄体生成素水平过低时，可能会对生育能力产生影响，因此需要引起足够的重视。

首先，了解黄体生成素的作用是非常必要的。黄体生成素的主要功能是刺激卵巢中的卵泡成熟，并触发排卵过程。如果黄体生成素水平偏低，可能导致排卵障碍，进而影响受孕。

那么，当发现自己的黄体生成素水平较低时，应该怎么办呢？以下是一些可能的应对措施：

1. 就医咨询：首先，建议您尽快去医院进行详细检查。医生会根据您的具体情况，通过血液检测来确认黄体生成素的具体数值，并结合其他相关指标，如促卵泡激素（FSH）、雌激素等，进行全面评估。

2. 生活方式调整：保持健康的生活方式对于提高黄体生成素水平非常重要。均衡饮食、适量运动以及充足睡眠都能帮助改善身体状况。避免过度压力，因为压力过大也可能导致内分泌失调。

3. 营养补充：某些维生素和矿物质对于维持正常的激素平衡具有重要作用。例如，锌和镁被认为有助于提升黄体生成素水平。可以通过食物或补充剂的形式摄取这些营养成分。

4. 中药调理：中医认为，黄体生成素偏低可能与肾虚有关。因此，在专业中医师指导下使用一些具有补肾作用的中药方剂，可能有助于改善症状。

5. 药物治疗：在必要情况下，医生可能会开具特定药物来帮助调节黄体生成素水平。这类治疗通常需要在医生严格监控下进行。

总之，面对黄体生成素偏低的问题，最重要的是及时寻求专业医疗建议，并根据个人实际情况采取合适的干预措施。通过科学合理的管理，大多数人都能够有效改善这一状况。请记住，任何自我诊断或未经指导的治疗都可能存在风险，请务必遵循专业人士的意见来进行处理。