夜间咳嗽常常让人难以入睡，特别是当喉咙发痒时，这种不适感会更加明显。喉咙痒痒导致的持续咳嗽可能由多种原因引起，比如过敏、感冒、咽喉炎或是空气干燥等。为了缓解这种情况，我们可以从以下几个方面入手：

1. 保持室内湿润

空气过于干燥是引发喉咙干痒和咳嗽的常见原因之一。在冬季或者空调房内，可以使用加湿器来增加空气湿度，使室内湿度维持在40%-60%之间。此外，也可以通过在房间里放置一盆水或悬挂湿毛巾来提高湿度。

2. 多喝水

喉咙干燥时，及时补充水分非常重要。温水可以帮助舒缓喉咙，减少刺激感。如果觉得白开水无味，可以尝试喝一些蜂蜜水或柠檬水，这些饮品不仅能够滋润喉咙，还能起到一定的抗菌作用。

3. 避免刺激性食物

辛辣、油腻以及过冷过热的食物都可能加重喉咙的不适。因此，在晚上尽量避免食用这类食物，以免刺激喉咙引发更多咳嗽。

4. 调整睡姿

有时候改变睡姿也能有效减轻咳嗽症状。建议将枕头稍微垫高一些，这样有助于防止胃酸反流至食道，从而减少对喉咙的刺激。同时，侧卧睡觉比平躺更有利于呼吸顺畅。

5. 适当用药

如果上述方法无法缓解症状，可以考虑服用一些非处方药物来帮助控制咳嗽。例如含有止咳成分的喉片或喷雾剂可以直接作用于局部区域，快速缓解喉咙不适。但需要注意的是，长期依赖药物并不是解决问题的根本办法，最好还是找到病因并针对性治疗。

6. 就医检查

如果咳嗽持续时间较长且伴有其他严重症状（如发热、胸痛等），则应及时前往医院就诊，通过专业医生进行详细检查以排除潜在疾病的可能性。

总之，面对喉咙痒痒引起的夜间咳嗽问题，我们需要耐心寻找适合自己的解决方式，并结合日常生活习惯加以改善。希望以上建议能对你有所帮助！