1. 保持清洁干燥：确保双脚保持干净和干燥，尤其是在出汗后。可以使用吸湿性好的袜子，如棉质袜子，以帮助吸收多余的汗水。
2. 避免抓挠：虽然水泡可能会引起瘙痒感，但尽量避免用手去抓挠，以免感染。
3. 穿舒适的鞋子：选择合脚、透气的鞋子，减少对脚部的摩擦。
4. 适当处理水泡：如果水泡较大且影响日常生活，可以在无菌条件下小心刺破水泡，并涂抹抗菌药膏，然后用无菌纱布包扎。
5. 使用止痒药物：如果瘙痒严重，可以考虑使用一些非处方的抗过敏药物或者外用止痒药膏来缓解不适。
6. 就医检查：如果情况没有改善，或者出现红肿、化脓等感染迹象，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
通过以上方法，大多数情况下都可以有效缓解脚上起水泡并伴有瘙痒的症状。当然，具体情况因人而异，如有疑问，最好咨询医生以获得个性化建议。
