生活中，我们可能会遇到各种各样的身体不适，其中脚指甲疼痛就是一种常见的问题。特别是当你发现脚趾一按就感到疼痛时，这可能不仅仅是普通的疲劳或轻微的损伤，而是需要关注的健康信号。

首先，脚指甲疼痛可能与鞋子的选择有关。如果长时间穿不合脚的鞋子，尤其是那些前端过紧的鞋，会对脚趾造成持续的压力，导致指甲周围的组织发炎或者指甲变形，从而引发疼痛。解决这个问题的关键在于选择合适的鞋子，确保鞋子既舒适又有足够的空间让脚趾自由活动。

其次，真菌感染也是一个常见的原因。脚指甲真菌感染会导致指甲变厚、变色，并且容易出现疼痛感。这种情况通常伴随着指甲周围皮肤的变化，比如脱皮、红肿等。如果怀疑是真菌感染，建议尽快就医，医生可能会开一些抗真菌药物来帮助恢复。

此外，外伤也是引起脚指甲疼痛的一个重要因素。比如踢到硬物、重物砸到脚趾等都可能导致指甲下出血，形成血肿，进而引起疼痛。对于这种类型的伤害，首先要做的就是休息和冰敷，以减轻肿胀和疼痛。如果情况严重，如指甲脱落，则需要寻求专业医疗帮助。

最后，某些系统性疾病也可能表现为脚指甲疼痛，例如糖尿病、循环系统疾病等。这些情况下，脚趾部位的血液循环不良或神经受损，都会增加受伤的风险并加剧疼痛。因此，当脚指甲疼痛伴随其他全身症状时，应该及时进行全面检查。

总之，脚指甲疼并且脚趾一按就疼可能是由多种因素引起的，包括鞋子不合适、真菌感染、外伤以及潜在的系统性疾病等。面对这样的问题，我们应该根据具体情况进行分析处理，必要时咨询专业的医生获取准确诊断和治疗方案。保持良好的生活习惯和个人卫生习惯也是预防此类问题的重要措施之一。