怀孕35周的时候，很多准妈妈会发现自己的肚子开始变得比之前更硬、更紧绷，这种现象其实并不罕见。不过，这究竟是怎么回事呢？我们一起来了解一下。

生理性宫缩（假性宫缩）

怀孕晚期，子宫可能会出现一些假性宫缩，也叫布雷克斯顿·希克斯宫缩。这是一种正常的生理现象，通常表现为腹部发硬、发紧，但不会伴随疼痛或规律性。假性宫缩可能在一天中的不同时间出现，尤其是在你劳累或者活动较多时更为明显。如果休息后症状缓解，那就不用太担心。

真实宫缩的前兆

如果你发现肚子发硬发紧的同时，伴随着规律性的疼痛或下腹部有下坠感，那可能是真实宫缩的前兆。在这种情况下，建议尽快联系医生，因为这可能是分娩即将开始的信号。

胎动引起的不适

有时候，宝宝在肚子里的动作也可能让准妈妈感到肚子发硬发紧。这种情况通常是暂时的，宝宝动完后，你的肚子就会恢复柔软。

子宫增大带来的压力

随着孕期的进展，子宫不断增大，会对周围的肌肉和韧带产生压力，这可能导致腹部感觉紧绷。此外，宝宝的头部下降进入骨盆时，也可能引起类似的不适感。

需要注意的情况

虽然肚子发硬发紧是孕期常见的现象，但如果伴随以下情况，需要立即就医：

- 宫缩频繁且规律，间隔时间越来越短。

- 出现阴道出血或羊水流出。

- 下腹疼痛加剧或伴有腰痛。

- 感到胎动明显减少或异常。

如何缓解不适？

1. 多休息：如果感到肚子发硬发紧，尝试躺下来休息，尤其是左侧卧位，有助于改善血液循环。

2. 放松心情：避免过度紧张，保持良好的心态对胎儿和自身都有好处。

3. 适量饮水：有时候脱水也会引发宫缩，确保每天摄入足够的水分。

4. 适当活动：轻微的散步或其他轻柔运动可以帮助放松身体。

总之，怀孕35周肚子发硬发紧绷是一种正常的现象，但也需要根据具体情况进行判断。如果有任何不确定的情况，及时咨询医生是最安全的选择。希望每位准妈妈都能顺利度过这个阶段，迎接健康可爱的宝宝！