首先，叶酸可以帮助预防胎儿神经管畸形。神经管是胎儿大脑和脊髓形成的基础结构，如果在怀孕初期缺乏叶酸，可能会导致胎儿出现神经管缺陷，如脊柱裂等严重问题。因此，补充叶酸可以有效降低这种风险。
其次，叶酸对于母体的健康同样重要。它有助于红细胞的生成，防止孕期贫血的发生。孕期女性由于身体负担加重，容易出现贫血症状，而适量补充叶酸可以改善这一状况，确保母体有足够的能量和营养支持胎儿的成长。
此外，叶酸还参与体内多种代谢过程，包括DNA合成和修复。这对于维持正常的细胞分裂和生长至关重要。在孕期，这一功能尤为重要，因为它直接影响到胎儿器官的发育和母体的身体适应。
最后，叶酸还能促进胎儿免疫系统的建立。通过增强母体的免疫力，间接保护胎儿免受外界病原体的侵害。
总之，在怀孕期间坚持补充叶酸，不仅可以帮助预防胎儿出生缺陷，还能保障母亲的健康，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。因此，准妈妈们应该从计划怀孕开始就注意摄入足够的叶酸，通常可以通过食物（如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果）或医生推荐的叶酸补充剂来获取。
