保持良好的生活习惯

首先，确保充足的休息是关键。怀孕期间，身体已经承受了额外的压力，如果再因感冒而过度劳累，可能会加重病情。因此，建议多卧床休息，减少不必要的外出活动，给身体足够的时间和能量去对抗疾病。

其次，饮食方面要均衡营养。多吃富含维生素C的食物如新鲜水果（橙子、猕猴桃等）可以帮助增强免疫系统；同时，保证足够的蛋白质摄入有助于修复组织损伤。此外，多喝水可以促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。

注意个人卫生防护

良好的个人卫生习惯对于预防和缓解上呼吸道感染同样重要。经常洗手，并且使用肥皂彻底清洁双手至少20秒以上，尤其是在触摸公共物品后。咳嗽或打喷嚏时应用纸巾遮住口鼻，并立即丢弃用过的纸巾，以防止病菌传播给他人。

另外，在流感高发季节尽量避免前往人群密集的地方，减少与感冒患者的接触机会。如果必须外出，则佩戴口罩可以有效阻挡空气中的病原体。

合理用药需谨慎

在怀孕期间，任何药物都可能对胎儿造成潜在风险，因此不建议自行服用非处方药来治疗感冒症状。当出现发热、喉咙痛等症状时，应尽快就医咨询专业医生的意见，在其指导下选择安全有效的治疗方法。

医生可能会根据具体情况推荐一些孕期可用的安全药物，比如某些解热镇痛类药物或者抗组胺药等。但无论如何，请务必遵循医嘱服药，切勿擅自增减剂量或更改用药方案。

特殊情况下的紧急处理

如果感冒症状持续时间较长且未见好转，或者伴随有高烧不退、呼吸困难等情况时，则需要引起高度重视。这可能是细菌性肺炎或其他更严重疾病的征兆，此时应立即前往医院就诊，接受进一步检查和治疗。

总之，在怀孕期间遇到上呼吸道感染问题时，最重要的是保持冷静，合理安排生活作息，注意饮食调理，并严格按照医生指导进行治疗。通过这些综合措施，大多数情况下都能够顺利度过这一特殊时期的不适期。