咳嗽是身体的一种自我保护反应，通常是为了清除呼吸道中的异物或痰液。然而，在咳嗽期间，饮食的选择非常重要，因为某些食物可能会加重症状或延缓恢复。以下是一些在咳嗽时应尽量避免的食物和饮品。

1. 冰冷的食物和饮品

冰冷的食物和饮品，如冰淇淋、冰饮料等，可能会刺激喉咙，导致气管收缩，从而加重咳嗽症状。尤其是在感冒引起的咳嗽中，冰冷的食物可能使喉咙更加敏感，影响恢复速度。

2. 辛辣食物

辣椒、胡椒等辛辣食物会刺激咽喉黏膜，引发炎症反应，可能导致咳嗽加剧。对于有慢性咽炎或咳嗽的人来说，辛辣食物无疑是雪上加霜。

3. 油腻食物

油炸食品、肥肉等高脂肪食物不易消化，可能会增加胃肠负担，间接影响呼吸系统的健康。此外，油腻食物容易生痰，不利于痰液排出，从而加重咳嗽。

4. 甜腻食品

糖果、蛋糕、甜点等含糖量高的食品虽然美味，但在咳嗽期间却不宜多食。中医认为，甜腻食物容易助湿生痰，导致痰液增多，从而加重咳嗽。

5. 酒精类饮品

饮酒会使喉咙和呼吸道受到刺激，同时降低免疫功能，影响身体对抗感染的能力。因此，咳嗽期间最好避免饮酒。

6. 过于咸的食物

过咸的食物会导致咽喉干燥，刺激咳嗽反射，甚至可能引发喉部不适。因此，建议减少盐分摄入，多吃清淡的食物。

7. 乳制品

有些人认为乳制品会增加痰液分泌，尽管这一点尚存争议，但对于那些对乳糖不耐受或本身痰液较多的人来说，乳制品可能会加重症状。如果咳嗽伴有大量痰液，可以尝试暂时减少牛奶、奶酪等乳制品的摄入。

饮食建议：

在咳嗽期间，可以选择一些温和、易消化且有助于润喉的食物，比如温热的蜂蜜水、梨子、白萝卜、百合粥等。这些食物不仅能够缓解喉咙不适，还能帮助减轻咳嗽症状。

总之，在咳嗽期间，合理的饮食安排可以帮助身体更快地恢复健康。避免上述食物的同时，注意保持良好的生活习惯，多喝水，适当休息，才能更好地应对咳嗽问题。如果咳嗽持续时间较长或伴随其他严重症状，请及时就医，寻求专业医生的帮助。