急性荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，通常表现为皮肤上出现红肿、瘙痒的风团或斑块。虽然这种症状通常是暂时性的，但对患者的生活质量会造成很大影响。为了快速缓解急性荨麻疹的症状并促进其消退，以下是一些实用的方法和建议。

首先，避免接触已知的过敏原是关键。荨麻疹常常由食物、药物、环境因素（如花粉、尘螨）等引起。如果你知道自己对某些物质过敏，尽量远离这些刺激源。在日常生活中，注意检查食品标签，避免食用可能引发过敏的食物。

其次，保持皮肤的清洁和凉爽也很重要。使用温水洗澡，避免过热的水，因为热水可能会加重瘙痒感。洗澡后轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭。此外，穿着宽松、透气的衣物可以减少对皮肤的摩擦和刺激。

对于缓解瘙痒，可以尝试冷敷。将干净的毛巾浸泡在冷水中，然后敷在患处，能够有效减轻瘙痒和肿胀。如果瘙痒严重，可以在医生指导下使用抗组胺药来控制症状。这类药物可以帮助阻断组胺的作用，从而减轻过敏反应。

另外，保持良好的生活习惯也有助于加速恢复。充足的睡眠、均衡的饮食以及适度的运动都能增强身体的免疫力，帮助身体更快地应对过敏反应。同时，避免饮酒和吸烟，因为这些习惯可能会加剧炎症反应。

最后，如果症状持续不缓解或者反复发作，务必及时就医。医生可以根据具体情况提供个性化的治疗方案，必要时可能会开具更强效的药物来控制病情。

通过以上方法，大多数急性荨麻疹患者可以有效地缓解症状，并促进病情的快速恢复。当然，每个人的情况不同，具体措施应根据个人状况调整，必要时寻求专业医疗建议。希望每位患者都能早日康复！