随着季节的变化，流感病毒也开始活跃起来。今年的甲型流感（简称“甲流”）更是让人措手不及，许多人感染后出现了发烧的症状。在这种情况下，医生通常会建议服用抗病毒药物如奥司他韦来缓解症状和缩短病程。然而，仅仅依靠药物可能还不足以完全恢复健康，合理的饮食和营养补充同样重要。

首先，在服用奥司他韦的同时，保持充足的水分摄入是必不可少的。发烧会导致身体脱水，因此多喝水、果汁或者温热的汤类可以帮助维持体液平衡，并促进体内毒素的排出。此外，适量饮用蜂蜜水或柠檬水还能起到润喉的作用，减轻因感冒引起的喉咙不适。

其次，维生素C对于提高免疫力有着显著效果。富含维C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃以及绿叶蔬菜等。如果日常饮食中难以摄取足够的维C，可以考虑在医生指导下服用维生素C片剂作为辅助治疗。

另外，锌元素也有助于增强免疫系统功能，从而加快康复速度。海鲜（如牡蛎）、坚果、全谷物食品都是很好的锌来源。需要注意的是，过量补锌可能会产生副作用，因此应控制好每日摄入量。

最后但并非最不重要的一点是蛋白质的重要性。蛋白质是修复组织、合成抗体的重要物质基础。鱼肉、鸡肉、豆制品及乳制品都是优质蛋白的良好选择。均衡搭配这些食物不仅能够满足身体对蛋白质的需求，同时也能提供其他必需营养素。

总之，在对抗甲流的过程中，除了按时服药外，还应该注重科学合理的膳食安排，确保获得全面而均衡的营养支持。当然，具体情况还需根据个人体质差异调整方案，并及时咨询专业医师获取个性化指导。希望每位患者都能早日恢复健康！