在日常生活中，关于饮食与生理周期的关系，总有一些小疑问萦绕在女性心中。比如，“来例假的时候能不能吃芒果？”这个问题看似简单，但背后却涉及营养学、中医理论以及个人体质等多个层面。

首先，从营养角度来看，芒果是一种富含维生素C、膳食纤维和天然糖分的水果。它不仅能够补充能量，还能帮助缓解便秘问题，这对经期可能出现的肠胃不适有一定辅助作用。然而，芒果性偏温热，过量食用可能会导致体内湿气加重，尤其是对于那些本身属于“湿热”体质或容易上火的人来说，可能会引起口干舌燥、喉咙痛等不适症状。

其次，在中医理论中，月经期间女性的身体较为虚弱，需要避免寒凉或过于刺激的食物。而芒果虽然不是典型的寒性食物，但由于其甜腻属性，如果吃得过多，可能会影响脾胃功能，进而影响气血运行。因此，建议适量食用，并搭配一些健脾养胃的食材一起享用。

此外，每个人的体质不同，对食物的感受也会有所差异。如果你发现自己在经期吃芒果后出现了腹胀、腹泻等问题，则说明你的身体可能暂时不适合这种水果；反之，如果没有不良反应，那么适量地享受这份甜蜜也未尝不可。

总之，“来例假吃芒果会怎么样”并没有绝对的答案，关键在于根据自身情况调整饮食习惯。如果实在担心，可以尝试将芒果与其他温补类食材混合制作成果汁或者沙拉，既能满足味蕾需求，又能减少单一食物带来的潜在风险。同时，保持良好的作息规律和适度运动同样重要，这样才能让整个经期更加舒适愉快！