在生活中，很多人都会遇到烂嘴角的情况，尤其是秋冬季节，空气干燥加上饮食不当，更容易导致嘴角开裂、疼痛甚至流血。这种情况虽然不算严重，但会影响日常的饮食和说话，让人感到十分不适。那么，如何才能快速缓解并治愈烂嘴角呢？以下是一些实用的小建议。

1. 保持嘴唇湿润

烂嘴角的一个重要原因是嘴唇过于干燥，因此保持嘴唇的湿润是第一步。可以使用润唇膏或凡士林涂抹在嘴角，尤其是在外出时，避免风吹日晒加重症状。选择成分天然、无刺激性的产品更为安全。

2. 补充维生素B族

烂嘴角往往与缺乏维生素B族有关，特别是维生素B2（核黄素）。多吃富含维生素B的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等，可以帮助身体更快恢复。如果情况较为严重，也可以考虑服用维生素B族补充剂，但需遵医嘱。

3. 避免舔嘴角的习惯

很多人在嘴角干裂时会不自觉地用舌头舔嘴角，以为这样能让嘴唇湿润，但实际上这样做会让嘴角更加干燥，甚至引发细菌感染。所以，尽量克制这种习惯，改用润唇膏来保持水分。

4. 注意口腔卫生

有时候，烂嘴角可能与口腔卫生不佳有关。刷牙后及时漱口，定期更换牙刷，并避免吃辛辣、过热或过硬的食物，以免刺激嘴角区域。

5. 局部护理

如果烂嘴角已经出现破损，可以用温水轻轻清洗患处，然后涂上适量的抗菌药膏，比如红霉素软膏，以防止感染。同时，尽量避免用手触碰患处，以免加重病情。

6. 多喝水，改善体内环境

身体缺水会导致皮肤干燥，包括嘴唇和嘴角。每天保证充足的饮水量，有助于从内部调节身体状态，促进皮肤修复。

7. 就医检查

如果烂嘴角长期不愈或者反复发作，可能是某些疾病的信号，比如糖尿病、贫血或免疫系统疾病。此时应及时就医，排查潜在病因，对症治疗。

总之，烂嘴角虽然常见，但也需要引起足够的重视。通过科学的方法护理和调理，通常可以在短时间内得到改善。希望以上建议能帮助大家早日摆脱困扰，重拾健康与舒适！

（本文为原创内容，未经授权不得转载）