肩髃穴是中医经络学中的一个重要穴位，位于人体的肩部区域。准确地说，肩髃穴位于肩关节的前上方，在肩峰与肱骨大结节之间的凹陷处。当我们的手臂自然下垂时，肩髃穴正好处于肩膀最突出的部分。
要找到这个穴位，可以先将手自然下垂，然后用手指沿着肩部的边缘向上滑动，直到感觉到肩部最高点。在这个位置稍微往内侧按压，就能感受到一个明显的凹陷，这就是肩髃穴所在的地方。
肩髃穴属于手阳明大肠经，具有舒筋活络、通经止痛的功效。在日常生活中，如果感到肩颈部位僵硬或者疼痛，可以通过按摩或针灸肩髃穴来缓解不适。此外，它还常用于治疗肩周炎、上肢瘫痪等疾病。
需要注意的是，在进行自我按摩时力度不宜过大，以免造成不必要的伤害。如果症状持续不缓解，建议及时就医寻求专业帮助。通过适当的刺激和保养，肩髃穴能够为我们的健康带来积极的影响。
