在中医理论中，健康的身体需要五脏六腑的协调运作，而脾胃作为后天之本，对人的消化吸收功能起着至关重要的作用。同时，心主神志，脾胃的健康也直接影响到人的情绪和精神状态。因此，许多中药被用来调理脾胃、安神养心，帮助人们达到身心平衡的状态。

首先，说到健脾和胃的中药，不得不提的是茯苓。茯苓是一种常见的中药材，具有健脾利湿、宁心安神的功效。它能够帮助改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状，并且对于因脾虚导致的心悸失眠也有一定的缓解作用。

其次，白术也是一种常用的健脾药物。白术可以增强脾胃的功能，促进食物的消化与吸收，同时还能缓解由于脾虚所引发的疲劳乏力、四肢倦怠等问题。此外，白术还具有一定的抗焦虑效果，有助于安定情绪。

再者，山药同样是非常有效的健脾食材之一。山药不仅味道甘甜可口，而且富含多种营养成分，长期食用可以帮助增强体质、提高免疫力。更重要的是，山药能够有效调节肠胃功能，防止腹泻或便秘等消化系统疾病的发生。

除了上述几种主要针对健脾和胃的药材之外，在实际应用过程中往往会结合使用一些专门用于安神助眠的草药来进一步提升疗效。例如酸枣仁就以其镇静催眠的作用闻名；而远志则擅长于化痰开窍、安神益智，非常适合那些经常感到紧张不安或者睡眠质量较差的人群服用。

总之，“健脾和胃安神”的中药组合能够从多个方面入手解决现代生活中普遍存在的一些亚健康问题。不过需要注意的是，在选择具体方剂时一定要根据个人体质及具体情况谨慎斟酌，并最好能在专业医生指导下合理搭配使用才能获得最佳效果哦！