生活中，我们常常会遇到一些小问题，比如嘴角经常开裂、发炎，甚至出现疼痛的情况。这种现象在医学上被称为“口角炎”，俗称“烂嘴角”。虽然看似不起眼，但频繁发生不仅影响美观，还可能带来不适和困扰。那么，经常烂嘴角究竟是什么原因呢？让我们一起来探讨一下。

一、营养不良是常见诱因

营养不均衡可能是导致嘴角经常开裂的重要原因之一。特别是缺乏维生素B族，如维生素B2（核黄素）和维生素B6，会影响皮肤和黏膜的健康。当身体缺乏这些必要的营养元素时，嘴角的皮肤屏障功能就会减弱，容易受到外界刺激而发炎或破裂。

此外，铁、锌等微量元素的不足也可能引发类似症状。它们对于维持正常的免疫功能至关重要，一旦缺乏，身体抵抗感染的能力就会下降，从而增加口角炎的风险。

二、干燥环境的影响

气候干燥或者长时间处于空调环境中，空气湿度较低，会导致嘴唇及嘴角部位水分蒸发过快，皮肤变得干裂脆弱。特别是在冬季或换季时节，这种现象更为明显。如果平时没有做好保湿工作，就更容易出现烂嘴角的问题。

三、不良习惯需警惕

有些人喜欢舔嘴唇以缓解干燥感，但这个动作其实非常不利于恢复。唾液中的酶会进一步破坏嘴角周围的皮肤组织，使得炎症更加严重。另外，咬唇、撕扯脱皮等习惯也会加重损伤，延缓愈合过程。

四、疾病信号不可忽视

某些全身性疾病也可能表现为烂嘴角的症状，例如糖尿病患者由于血糖控制不佳，容易并发感染；贫血者则可能因为免疫力低下而更易患病。因此，如果发现自己反复出现烂嘴角且难以治愈，最好及时就医检查，排除潜在疾病的可能性。

五、如何有效预防与护理？

针对上述原因，我们可以采取以下措施来预防和改善烂嘴角：

1. 均衡饮食：多吃富含维生素B族的食物，如全谷类、绿叶蔬菜、坚果等；同时注意补充富含铁、锌的食物。

2. 保持湿润：外出时涂抹润唇膏保护嘴唇，并随身携带保湿喷雾随时补水。

3. 改掉坏习惯：避免舔嘴唇或用手撕扯嘴角死皮。

4. 定期清洁：用温水轻轻清洗嘴角区域，防止细菌滋生。

5. 就医咨询：若情况持续不见好转，建议尽快前往医院寻求专业治疗。

总之，“烂嘴角”看似小事，却可能隐藏着大问题。通过科学合理的护理方法可以有效缓解症状，但如果长期得不到改善，则需要引起足够重视并尽早查明病因。希望每位朋友都能拥有健康美丽的嘴角！