生活中，很多女性都会遇到这样的情况：原本规律的月经突然推迟了十天，迟迟没有到来。这种情况虽然常见，但背后的原因却可能多种多样，因此值得我们认真对待。

首先，最常见的原因是怀孕。如果近期有过无保护措施的性生活，那么怀孕的可能性是需要优先考虑的。建议可以先通过早孕试纸进行初步检测，或者到医院进行血液HCG检查以确认是否怀孕。如果是怀孕，接下来就需要根据自身情况决定后续计划。

其次，压力过大也可能导致月经推迟。现代生活节奏快，工作和生活的双重压力容易让身体内分泌系统紊乱，从而影响月经周期。如果你最近经历了一些较大的精神压力或情绪波动，比如工作上的重大挑战、家庭问题等，这些都可能是经期延迟的诱因。适当放松心情、调整作息时间，可能会帮助恢复正常的生理周期。

另外，饮食习惯的变化也是一个重要因素。过度节食减肥、暴饮暴食或者长期不按时吃饭，都会对身体造成负担，进而影响激素分泌，使月经变得不规律。保持健康的饮食结构，摄入足够的营养物质，对于维持正常月经非常重要。

除了上述原因外，疾病因素也不能忽视。例如多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常等内分泌相关疾病，以及子宫内膜异位症等妇科疾病，都有可能导致月经推迟甚至闭经现象的发生。如果有其他伴随症状，如腹痛、乳房胀痛等，则更应该及时就医检查。

当然，偶尔一次的月经推迟并不一定代表有严重的问题存在，但如果连续几个月都出现类似状况，那就需要引起重视了。建议大家平时注意观察自己的身体变化，并养成良好的生活习惯，同时定期做妇科体检，以便尽早发现问题并采取相应措施。

总之，“经期晚了10天还没有来”这种情况背后可能隐藏着不同的原因，既有生理上的也有心理上的。面对这一问题时，我们需要冷静分析，必要时寻求专业医生的帮助，这样才能更好地保障自身的健康。