在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，精神紧张和失眠已经成为许多人面临的常见问题。面对这种情况，很多人可能会选择求助于药物来缓解症状。那么，针对精神紧张导致的失眠，究竟应该吃些什么药呢？

首先，我们需要明确的是，失眠和精神紧张往往是相互关联的。长期的精神紧张会导致大脑过度兴奋，从而影响睡眠质量；而睡眠不足又会进一步加剧精神紧张的状态，形成一个恶性循环。因此，在解决失眠问题时，不仅要关注药物的作用，还需要从生活方式上进行调整。

对于轻度的精神紧张和失眠，医生通常建议先尝试非药物疗法。例如，通过深呼吸、冥想或瑜伽等方式放松身心，改善睡眠环境，如保持卧室安静、舒适，并确保光线适宜等。此外，规律的生活作息也非常重要，尽量避免熬夜，保证每天有足够的休息时间。

如果上述方法效果不佳，或者失眠症状较为严重，则需要考虑使用药物治疗。常见的用于缓解失眠的药物包括：

1. 苯二氮卓类药物（如安定、阿普唑仑）：这类药物具有镇静催眠作用，能够快速帮助入睡。但需要注意的是，这类药物容易产生依赖性，因此不宜长期服用。

2. 非苯二氮卓类药物（如唑吡坦、艾司唑仑）：与传统苯二氮卓类相比，这类药物副作用较小，但仍需遵医嘱服用。

3. 抗抑郁药：某些情况下，医生可能会开具一些低剂量的抗抑郁药物来帮助改善睡眠。这类药物虽然主要用于治疗抑郁症，但对于伴有焦虑情绪的失眠患者也有一定疗效。

4. 中药及天然补充剂：近年来，越来越多的人倾向于选择中成药或天然成分的产品作为辅助治疗手段。比如酸枣仁汤、天王补心丹等传统中药方剂，以及褪黑素、镁元素等营养补充品，在一定程度上可以帮助调节生物钟，促进睡眠。

当然，在选择任何一种药物之前，请务必咨询专业医师的意见，切勿自行购买或滥用药物。每个人的身体状况不同，适合别人的方案未必适合自己，只有经过全面评估后才能制定出最合适的治疗计划。

最后提醒大家，无论采取何种方式应对失眠问题，都应树立积极乐观的心态，相信通过科学合理的方法一定能够找到解决问题的办法。同时也要注意培养健康的生活习惯，从根本上减少精神紧张的发生几率，这样才能真正拥有良好的睡眠质量！