在生活中，皮肤过敏是一种常见的现象，它可能由多种因素引起，比如接触了某些过敏原、食用了不适宜的食物或者环境变化等。当出现皮肤过敏并伴随全身瘙痒时，不仅让人感到不适，还可能影响日常生活和工作。那么，面对这种情况，我们应该如何有效缓解呢？

1. 避免刺激源

首先，要尽量找出导致过敏的具体原因，并远离这些刺激源。例如，如果是某种食物引起的过敏反应，应立即停止食用该类食物；如果是因为接触了化学物品或花粉等过敏原，则需要避免再次接触。

2. 温水清洁皮肤

使用温水轻轻清洗受影响区域，可以帮助去除部分表面残留物，减轻症状。但注意不要用热水冲洗，因为高温可能会加重皮肤干燥和瘙痒感。

3. 使用保湿产品

选择温和无刺激性的保湿霜或乳液涂抹于患处，有助于保持皮肤水分，减少干燥引发的瘙痒。同时，这类产品还能在一定程度上形成保护膜，阻挡外界有害物质侵入。

4. 穿着宽松衣物

穿着柔软透气的棉质衣服可以减少对皮肤的摩擦，降低进一步刺激的风险。此外，宽松的设计也有利于空气流通，促进汗液蒸发，从而缓解瘙痒。

5. 药物治疗

如果症状较为严重，可以在医生指导下服用抗组胺药或其他相关药物来控制病情发展。切勿自行乱服药物，以免造成不必要的副作用。

6. 就医检查

当自我护理措施无效且持续时间较长时，建议尽快前往医院就诊。专业医师能够根据具体情况进行诊断，并提供针对性强、效果更好的治疗方法。

总之，在处理皮肤过敏伴有全身瘙痒的问题时，最重要的是冷静应对，采取科学合理的办法逐步改善状况。同时也要养成良好的生活习惯，增强自身免疫力，从根本上预防此类问题的发生。