在日常生活中，很多人对某些食物可能会产生过敏反应，而芒果就是其中一种常见的致敏水果。芒果中的某些成分（如漆酚）容易引发皮肤或身体的过敏症状，表现为接触性皮炎、红肿瘙痒等不适感。那么，如果出现芒果过敏，我们应该如何快速缓解呢？

1. 立即停止接触芒果

一旦发现对芒果产生过敏反应，首先要做的就是立即停止食用或接触芒果及其相关制品。避免进一步刺激皮肤或加重过敏症状。

2. 清洁皮肤

如果你的手部或脸部接触到了芒果汁液，请迅速用清水冲洗干净。最好使用温水和温和的清洁剂，彻底清除残留物。切记不要用手抓挠皮肤，以免加重炎症或导致感染。

3. 冷敷缓解症状

对于局部出现的红肿、瘙痒等症状，可以尝试冷敷来减轻不适。将干净的毛巾浸湿冷水后敷于患处，每次持续5-10分钟即可。冷敷能够帮助收缩血管，减少炎症渗出。

4. 使用抗过敏药物

轻微的过敏可以通过服用非处方抗组胺药（如氯雷他定片）来缓解。但如果症状较为严重，建议尽快就医，并遵医嘱使用激素类药膏或其他治疗方案。

5. 补充维生素C

芒果过敏期间，适量补充富含维生素C的食物有助于增强免疫力，促进身体恢复。比如橙子、柠檬、猕猴桃等都具有良好的抗氧化作用，可以帮助减轻过敏反应。

6. 就医检查

如果过敏症状持续不退或者反复发作，务必及时前往医院就诊。医生会根据具体情况为你制定个性化的治疗方案，避免延误病情。

总之，面对芒果过敏时，冷静应对是关键。通过上述方法可以有效缓解不适，但若情况复杂，还是需要专业医疗人员的帮助。同时，在未来饮食中注意规避可能引起过敏的食物，以保护自身健康！