在中医理论中，人体的每一个部位都与特定的经络相连，而这些经络上分布着众多的穴位。穴位是人体内气血运行的重要通道，通过刺激这些穴位，可以达到调理身体、预防疾病的目的。今天，我们就来了解一下全身主要的穴位分布。

首先，让我们从头部开始。头部的穴位主要集中于督脉和膀胱经上。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是提升阳气的重要穴位。风池穴则位于颈后发际凹陷处，常用于缓解头痛、头晕等症状。

接着，我们来到面部。迎香穴位于鼻翼两侧，对改善鼻塞、流涕有显著效果。而承泣穴位于眼睑下方，对于眼部疲劳有一定的缓解作用。

胸部区域，膻中穴是心包经上的重要穴位，具有调节心脏功能的作用。它位于两乳头连线的中点，经常被用来治疗胸闷、心悸等问题。

腹部方面，天枢穴是一个非常重要的穴位，位于肚脐旁开两寸的位置。它不仅是消化系统疾病的常用穴位，还能帮助调整月经不调等妇科问题。

背部同样是穴位密集的地方。大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，是全身阳气汇聚之处，对感冒、发热等症状有着良好的调理作用。而肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开一寸半处，对于腰膝酸软、遗精早泄等肾虚症状有很好的疗效。

四肢部分同样布满了穴位。合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，偏食指侧，是一个常用的止痛穴位。足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下三寸，胫骨前缘一横指处，被誉为“长寿穴”，对增强免疫力、促进消化都有很好的效果。

总之，人体的穴位遍布全身，每个穴位都有其独特的功效。通过学习和了解这些穴位的分布及其功能，我们可以更好地运用中医知识来维护健康。当然，在实际操作中，建议寻求专业医师的指导，以确保安全有效。