乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，尤其在育龄期女性中较为普遍。虽然它不属于恶性肿瘤，但如果不及时关注和调理，可能会对健康造成一定影响。那么，乳腺增生到底有哪些症状呢？下面我们就来详细了解一下。

1. 乳房胀痛或不适感

这是乳腺增生最典型的症状之一。很多患者会在月经前出现明显的乳房胀痛，尤其是在月经来潮前一周最为明显，而月经结束后则会有所缓解。这种疼痛可能是单侧也可能是双侧，有时还会伴随乳头敏感。

2. 乳房肿块或结节

部分患者在自我检查或体检时会发现乳房内有大小不一的肿块或结节。这些肿块通常是多发性的，质地较软或中等硬度，边界不清，但一般不会与皮肤或胸肌粘连。需要注意的是，这类肿块大多数是良性的，但仍建议定期复查。

3. 乳头溢液

少数患者可能会出现乳头溢液的情况，溢液的颜色可能是透明、乳白色或淡黄色，偶尔也会出现血性溢液。不过，这种情况相对较少见，如果出现此类症状，应及时就医排查其他可能的乳腺疾病。

4. 情绪波动与内分泌失调

乳腺增生的发生与内分泌系统密切相关，尤其是雌激素和孕激素水平的失衡。因此，一些患者可能会出现情绪不稳定、易怒、焦虑、失眠等症状，这些都可能加重乳腺增生的表现。

5. 月经不调

由于乳腺增生与内分泌功能紊乱有关，部分患者可能会伴有月经周期紊乱、经量异常等问题，这也进一步说明了其与激素水平之间的密切关系。

如何预防和调理？

1. 保持良好生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持规律作息。

2. 饮食清淡：减少高脂肪、高糖分食物的摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果。

3. 情绪管理：学会调节压力，保持心情舒畅。

4. 定期检查：建议每年进行一次乳腺超声或钼靶检查，以便早期发现问题。

总之，乳腺增生虽然不是癌症，但也不能忽视。了解它的症状并积极应对，有助于改善生活质量，降低并发症风险。如果你发现自己有上述某些表现，建议尽早咨询专业医生，进行科学诊断和治疗。