尿道感染是日常生活中较为常见的健康问题，尤其在女性中更为普遍。它通常由细菌侵入尿道引起，表现为尿频、尿急、尿痛等症状，严重时还可能伴随发热或腰痛。虽然尿道感染并非大病，但若不及时处理，可能会引发更严重的泌尿系统疾病。那么，“尿道感染怎么缓解”就成了许多人关心的问题。

首先，多喝水是最简单有效的缓解方法之一。大量饮水可以促进排尿，帮助身体将细菌排出体外，从而减轻感染症状。建议每天至少饮用2000毫升以上的水，尤其是在出现不适症状时更应增加饮水量。

其次，注意个人卫生也是预防和缓解尿道感染的重要措施。保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性强的洗液，选择棉质透气的内裤，有助于减少细菌滋生的机会。此外，如厕后应从前往后擦拭，以防止肛门处的细菌进入尿道。

饮食方面，适当调整也能起到一定的辅助作用。多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，有助于增强免疫力，抑制细菌生长。同时，避免辛辣、油腻和酒精类食物，以免刺激尿道，加重炎症。

如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱服用抗生素或其他药物治疗。切勿自行用药，以免延误病情或产生耐药性。

最后，保持良好的生活习惯也是预防尿道感染的关键。避免长时间憋尿，规律作息，适度锻炼，增强体质，都能有效降低患病风险。

总之，“尿道感染怎么缓解”并不复杂，关键在于早期发现、科学应对。通过合理的饮食、良好的卫生习惯和必要的医疗干预，大多数患者都能较快恢复健康。如有持续不适，务必及时寻求专业医生的帮助。