褥疮，又称为压疮或压力性溃疡，是由于身体某一部位长时间受压，导致局部血液循环不畅，进而引发皮肤和皮下组织损伤的一种常见病症。尤其是长期卧床、行动不便或老年人群体中更为常见。为了预防和减轻褥疮的发生，了解相关的注意事项非常重要。

首先，保持皮肤清洁干燥是预防褥疮的基础。每天应使用温水和温和的清洁剂清洗皮肤，避免使用刺激性强的肥皂。洗后要彻底擦干，尤其是在皮肤皱褶处，如背部、臀部、脚跟等部位，防止潮湿环境滋生细菌，加重皮肤损伤。

其次，定期变换体位是防止褥疮的关键措施。对于长期卧床的患者，建议每2小时翻身一次，以减轻对某一区域的压力。如果病情允许，可以使用气垫床、减压垫或特殊设计的床垫，帮助分散压力，减少皮肤受损的风险。

另外，营养均衡也是不可忽视的一环。良好的营养状况有助于皮肤修复和免疫力提升。应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素C和锌，这些成分对皮肤健康至关重要。同时，保持适当的水分摄入，避免脱水，也有助于维持皮肤弹性。

注意观察皮肤变化同样重要。一旦发现皮肤出现红肿、破损、渗液或疼痛等症状，应及时就医。早期发现和处理可以有效防止褥疮进一步恶化。此外，在护理过程中，应避免用力摩擦或拖拽患者身体，以免造成二次伤害。

最后，加强日常护理与家属教育也十分必要。护理人员应掌握正确的护理方法，包括正确翻身技巧、皮肤检查频率以及如何选择合适的辅助工具。家属也应积极参与，了解褥疮的预防知识，共同为患者营造一个安全、舒适的康复环境。

总之，褥疮虽然常见，但通过科学的护理和合理的预防措施，是可以有效控制和避免的。无论是患者本人还是护理人员，都应提高警惕，注重细节，从日常做起，降低褥疮的发生风险，提升生活质量。