尿结石是一种常见的泌尿系统疾病，尤其是在男性中更为多见。当结石较大或无法自行排出时，医生通常会建议进行体外冲击波碎石（ESWL）或其他微创手术治疗。虽然碎石手术能够有效清除结石，但术后护理同样至关重要，直接影响恢复效果和预防复发。

一、术后多饮水，促进排石

碎石后，体内会残留一些细小的结石碎片，这些碎片需要通过尿液排出体外。因此，术后应保持充足的水分摄入，每天饮水量建议在2000-3000毫升以上，以增加尿量，帮助结石碎片顺利排出。同时，避免饮用含糖饮料和酒精，以免加重肾脏负担。

二、注意观察排尿情况

术后几天内，可能会出现轻微血尿或腰痛，这是正常现象。但如果出现持续性剧烈疼痛、尿液中有大量血块、发热或尿频尿急等症状，应及时就医，这可能是感染或结石未完全排出的表现。

三、合理饮食，预防复发

饮食习惯与尿结石的复发密切相关。建议患者术后调整饮食结构，减少高盐、高蛋白、高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。同时，适量增加富含钾和钙的食物，如蔬菜、水果和低脂乳制品，有助于降低结石形成的风险。

四、适当活动，促进排石

术后适当的活动有助于结石碎片的排出。可以在医生指导下进行轻度运动，如散步、慢跑等，但应避免剧烈运动或长时间憋尿，以免影响恢复。

五、定期复查，监测恢复情况

即使感觉身体已恢复正常，也应按照医生建议定期复查，包括B超、尿常规等检查，以确保结石已被完全清除，并及时发现可能的复发迹象。

六、避免久坐久站，保持良好作息

术后应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，容易导致尿液滞留，增加结石复发的风险。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于身体的自我修复。

七、遵医嘱用药，预防感染和炎症

部分患者在术后可能会被开具抗生素或止痛药，应严格按照医嘱服用，不可擅自停药或更改剂量。此外，如有必要，可遵医嘱使用利尿剂或溶石药物，帮助加速结石排出。

总之，尿结石碎石后的护理是恢复健康的重要环节。患者应重视术后的生活方式调整和定期复查，以降低复发风险，提高生活质量。如有任何不适或疑问，应及时与医生沟通，确保得到科学有效的指导。