【排卵后体温变化】排卵是女性月经周期中的一个重要阶段，通常发生在月经周期的第14天左右（以28天周期为例）。排卵后，体内黄体形成，分泌孕酮，导致基础体温出现明显上升。这种体温变化是判断是否排卵的重要依据之一，也被广泛用于自然受孕和避孕的参考。
以下是排卵后体温变化的总结与数据对比：
排卵后体温变化总结
在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，通常在36.1℃至36.5℃之间。排卵后，由于黄体分泌的孕酮作用，体温会升高0.3℃至0.5℃，并维持在36.7℃至37.2℃之间，持续约10至14天，直到下一次月经来潮前下降。如果怀孕成功，体温会持续较高，直至妊娠中期。
需要注意的是，个体差异较大，部分女性可能没有明显的体温变化，或者体温波动较小，这并不一定代表排卵异常。因此，建议结合其他指标（如宫颈黏液变化、排卵试纸等）综合判断。
排卵前后体温变化对比表
| 时间点 | 体温范围（℃） | 说明 |
| 排卵前 | 36.1 - 36.5 | 基础体温较低，通常为月经周期初期 |
| 排卵当天 | 36.3 - 36.7 | 体温可能短暂波动或略有上升 |
| 排卵后1-2天 | 36.6 - 36.9 | 孕酮开始发挥作用，体温逐渐升高 |
| 排卵后3-7天 | 36.8 - 37.1 | 体温稳定在较高水平 |
| 排卵后8-14天 | 36.8 - 37.2 | 若未怀孕，体温将逐渐下降 |
| 若怀孕 | 36.9 - 37.3 | 体温持续高位，可能伴随其他早孕症状 |
通过记录每天的晨起基础体温，可以更准确地了解自己的排卵情况和身体状态。对于有生育需求的女性，这种方法有助于提高受孕几率；而对于避孕者，则可作为辅助手段。建议长期坚持记录，以便发现规律和异常情况。
