【什么是善存多维元素片】善存多维元素片是一种常见的复合维生素和矿物质补充剂，广泛用于日常营养补充。它由多种维生素、矿物质及微量元素组成，旨在帮助人体维持正常的生理功能，预防因营养不均衡导致的健康问题。该产品适用于饮食不规律、营养摄入不足或特定人群（如孕妇、老年人等）。
以下是关于“善存多维元素片”的详细总结：
一、善存多维元素片简介
善存多维元素片是由美国辉瑞公司（Pfizer）旗下品牌“善存”（Centrum）推出的一种综合型营养补充剂。其主要作用是为身体提供全面的维生素和矿物质支持，适合日常服用以改善整体健康状况。
二、主要成分与作用
| 成分 | 功能 | 常见来源 |
| 维生素A | 支持视力、免疫系统 | 胡萝卜、绿叶蔬菜 |
| 维生素B族（B1、B2、B6、B12等） | 促进能量代谢、神经系统健康 | 全谷物、肉类、蛋类 |
| 维生素C | 抗氧化、增强免疫力 | 柑橘类水果、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 促进钙吸收、骨骼健康 | 日晒、鱼类、蛋黄 |
| 维生素E | 抗氧化、保护细胞 | 坚果、植物油 |
| 钙 | 维持骨骼和牙齿健康 | 牛奶、豆制品、小鱼干 |
| 铁 | 促进血红蛋白生成 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 锌 | 支持免疫系统、促进伤口愈合 | 海鲜、坚果、瘦肉 |
| 硒 | 抗氧化、保护甲状腺 | 大米、海鲜、大蒜 |
三、适用人群
- 饮食不均衡者：如经常吃外卖、快餐的人群。
- 孕妇或哺乳期女性：需要额外补充叶酸、铁、钙等营养素。
- 老年人：随着年龄增长，营养吸收能力下降，需额外补充。
- 压力大、作息不规律者：容易出现营养缺乏。
- 素食者：可能缺乏维生素B12、铁、锌等。
四、注意事项
- 不应替代正常饮食，仅作为营养补充。
- 长期服用前建议咨询医生或营养师。
- 避免与某些药物同时服用（如抗凝血药），以免影响药效。
- 存放于阴凉干燥处，避免儿童误食。
五、总结
善存多维元素片是一种科学配比的营养补充剂，适合多种人群使用。它能有效弥补日常饮食中可能存在的营养缺口，提升整体健康水平。但使用时需注意剂量和个体差异，合理搭配饮食，才能发挥最佳效果。
