【人体正常的血压高压低压各是多少】血压是衡量心血管系统健康的重要指标，通常由两个数值组成：收缩压（高压）和舒张压（低压）。了解正常血压范围有助于及时发现高血压或低血压问题，从而采取相应的健康管理措施。
根据世界卫生组织（WHO）及各国医学机构的最新指南，成年人的正常血压范围如下：
一、正常血压的标准
| 血压类型 | 正常范围（单位：mmHg） | 说明 |
| 收缩压（高压） | 90 - 120 mmHg | 心脏收缩时血液对血管壁的压力 |
| 舒张压（低压） | 60 - 80 mmHg | 心脏舒张时血液对血管壁的压力 |
二、血压分类（参考标准）
| 血压类别 | 收缩压 | 舒张压 | 说明 |
| 正常血压 | <120 和 ≥90 | <80 和 ≥60 | 健康范围，无需特别干预 |
| 正常高值 | 120 - 129 和 <130 | <80 | 需注意生活方式调整 |
| 高血压（一级） | ≥130 或 ≥80 | ≥80 | 需要医疗关注和干预 |
| 高血压（二级） | ≥140 或 ≥90 | ≥90 | 需要药物治疗和持续管理 |
三、注意事项
- 个体差异：不同年龄、性别、体质的人血压可能略有不同。
- 测量方式：血压应在安静状态下测量，避免运动、情绪波动或饮酒后立即测量。
- 定期监测：尤其是有高血压家族史的人群，应定期检查血压变化。
四、总结
人体正常的血压范围大致为：收缩压在90-120 mmHg之间，舒张压在60-80 mmHg之间。保持血压在正常范围内有助于预防心脑血管疾病的发生。如果血压长期偏高或偏低，应及时就医，进行专业评估与治疗。
通过科学的生活方式调整，如合理饮食、规律运动、保持良好作息等，可以有效维持血压稳定，保障身体健康。
