【什么叫高血压】高血压，又称“高血压症”，是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续过高的状态。它是心血管疾病中最常见的一种，也是导致心脏病、脑卒中等严重疾病的重要危险因素。高血压通常没有明显的症状，因此被称为“无声的杀手”。
一、高血压的定义
高血压是指在未使用降压药物的情况下，多次测量血压值均高于正常范围。根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南的标准，血压分为以下几个阶段：
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 正常血压 | <120 和 <80 | |
| 正常高值 | 120–139 或 80–89 | |
| 高血压前期 | 140–159 或 90–99 | |
| 高血压（1级） | 140–159 或 90–99 | |
| 高血压（2级） | ≥160 或 ≥100 |
> 注：以上标准适用于成年人，儿童和青少年的标准有所不同。
二、高血压的成因
高血压的发生与多种因素有关，主要包括：
- 遗传因素：家族中有高血压病史的人群患病风险较高。
- 不良生活习惯：如高盐饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等。
- 肥胖：体重超标会增加心脏负担，导致血压升高。
- 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态可能引发血压波动。
- 年龄增长：随着年龄增长，血管弹性下降，血压自然上升。
- 其他疾病：如糖尿病、肾病等也可能引起继发性高血压。
三、高血压的危害
高血压虽然早期无明显症状，但长期不控制会导致以下严重后果：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心脏病 | 心肌肥厚、心力衰竭 |
| 脑卒中 | 脑出血或脑梗死 |
| 肾脏损害 | 肾功能减退、蛋白尿 |
| 视网膜病变 | 视力模糊、失明风险 |
| 动脉硬化 | 引发心绞痛、心肌梗死 |
四、高血压的预防与治疗
1. 生活方式调整
- 控制盐分摄入（每日不超过5克）
- 保持适量运动（每周至少150分钟中等强度活动）
- 戒烟限酒
- 保持健康体重
- 管理情绪，避免过度紧张
2. 药物治疗
对于已经确诊为高血压的患者，医生通常会根据病情开具降压药，常见的包括：
- 利尿剂
- β受体阻滞剂
- 钙通道阻滞剂
- 血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）
- 血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）
五、总结
高血压是一种常见但危害极大的慢性疾病，早期往往没有明显症状，但长期不加以控制，可能导致严重的心脑血管并发症。通过健康的生活方式和必要的药物干预，可以有效控制血压，降低相关风险。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 血压持续高于正常水平 |
| 成因 | 遗传、不良习惯、肥胖、压力等 |
| 危害 | 心脏病、脑卒中、肾脏损伤等 |
| 预防 | 健康饮食、规律运动、戒烟限酒 |
| 治疗 | 生活方式调整 + 药物治疗 |
如果你怀疑自己有高血压，建议定期测量血压，并咨询专业医生进行评估和指导。
